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PROGRAMMES
FITNESS
Salle
Par Romane Kov 
 

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FEARLESS BOOK 

10 semaines

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✔ Idéal pour les débutants

✔ Quatre à cinq entraînements haut et bas du corps complets cardio et musculation

✔ Consignes et vidéos incluses

✔ Introduction complète alimentation et sport

✔ Aspect psychologique et hormonal
✔ Imprimable et téléchargeable

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K-Bum

12 semaines

 

✔ Idéal pour les initiés

✔ Idéal pour cibler les fessiers 

✔ Consignes et vidéos incluses

✔ Conseils autour de l'entraînement

✔ Cumulable avec le LEVEL UP 

✔ Précisions anatomiques

✔ Imprimable et téléchargeable

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BULK

12 semaines

 

✔ Idéal pour les initiés

✔ Idéal pour cibler toute la jambe

✔ Consignes et vidéos incluses

✔ Conseils autour de l'entraînement 

✔ Précisions anatomiques

✔ Cumulable avec le LEVEL UP
✔ Imprimable et téléchargeable

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LEVEL UP
12 semaines

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✔ Idéal pour les initiés

✔ Idéal pour cibler tout le haut du corps 

✔ Séances en push / pull

✔ Consignes et vidéos incluses

✔ Conseils autour de l'entraînement 

✔ Cumulable avec le K-BUM ou le BULK
✔ Imprimable et téléchargeable

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