PROGRAMMES
FITNESS
Salle
By Romane Kov
Kov Upper Body
12 semaines
✔ Deux entraînements haut du corps complets et circuit abdominaux sur 12 semaines
✔ Consignes et illustrations incluses
✔ Conseils autour de l'entraînement (alimentation, repos, hydratation, compléments...)
✔ Précisions anatomiques
✔ Accessible aux débutants
✔ Imprimable
K-Bum
12 semaines
✔ Deux entraînements bas du corps complets sur 12 semaines
✔ Consignes et illustrations incluses
✔ Conseils autour de l'entraînement (alimentation, repos, hydratation, compléments...)
✔ Précisions anatomiques
✔ Accessible aux débutants
✔ Imprimable